Create with Loobinoo

Skontaktuj się ze mną

mail: dietanamiare@gmail.com

tel. 694 955 993

ul. Jedności 19/2 Zielona Góra

(przy rogu z ulicą Reja)

Lidia Aleksandrowicz

dietetyk

NIP 973 017 29 13

REGON 080024538

konto bankowe nr:

43 1050 1911 1000 0097 2692 1829

Dieta na Miarę

Gabinet czynny:

wt.-śr. 14:00 - 19:00

Online:

pon., czw.-pt. 10.00 - 18.00

Dieta biowitalna powstała jako efekt mojej kilkuletniej pracy, zbierania wiedzy o żywieniu człowieka i doświadczenia w poradnictwie dietetycznym. Jest efektem wielu rozmów, pomiarów oraz analizy postępów zastosowanych terapii. Nie tylko odchudzających. Także leczniczych, bo jedzeniem można bardzo skutecznie leczyć schorzenia, które powstały na skutek wieloletnich zaniedbań w odżywianiu właśnie.

Dieta wzmacniająca organizm

Dieta biowitalna jest moją odpowiedzią na wiele problemów zdrowotnych i dolegliwości dręczących współczesnych ludzi. Pomaga nie tylko schudnąć, ale także skutecznie poprawia wiele funkcji organizmu. Działa ochronnie na przewód pokarmowy, normuje pracę żołądka i jelit. Poprawia funkcje wątroby. Usprawnia układ krążenia, umożliwiając oczyszczanie naczyń krwionośnych. Obniża ciśnienie tętnicze krwi, poziom cholesterolu i trójglicerydów. Normuje poziom glukozy we krwi. Odciąża nerki, usprawniając oczyszczanie organizmu, zmniejsza obrzęki, skurcze i bóle stawowe. Podnosi odporność. Normuje gospodarkę hormonalną, pomaga w problemach z płodnością, menopauzą oraz zaburzeniami pracy tarczycy. Dodaje energii i poprawia samopoczucie psychiczne.

Brzmi zbyt pięknie, aby mogło być prawdziwe?

Sama czasem nie wierzę w to, co widzę. Fakty jednak są jednoznaczne. Samopoczucie moich pacjentów bardzo się poprawia, a dolegliwości ustępują, wbrew utartym opiniom, że leczyć można tylko tabletkami. Wyniki krwi przed wprowadzeniem diety biowitalnej i po około 8 tygodniach stosowania też nie kłamią. 

Dlaczego tak się dzieje?

To nie żadne czary. Ja po prostu wykorzystuję osiągnięcia współczesnej nauki. Dużo się uczę i co najważniejsze – kojarzę fakty. Bardzo mi w tym pomaga  wiedza z zakresu biologii, chemii i biochemii. Traktuję organizm człowieka jako całość, a właściwie jako ekosystem, o którego wszystkie elementy trzeba harmonijnie zadbać.

Biowitalna dieta funkcjonalna

Dlatego dieta biowitalna jest dietą funkcjonalną. Jej działanie polega na dostarczaniu organizmowi składników, które są mu potrzebne do realizacji określonych zadań. To tak, jak budowanie lub remont domu. Kiedy masz zniszczone ściany, to kupujesz tynk i farby, a nie kolorowe poduszki, bo akurat Ci się spodobały. 

Przygotowując posiłki często tak niestety robimy. Bez planu i zastanowienia. Jemy to, na co mamy akurat ochotę. A takie działanie szkodzi organizmowi, zaburza równowagę miedzy procesami i wywołuje liczne choroby.

Na czym polega dieta biowitalna?

Fundamentem diety biowitalnej jest regularność i zachowanie stałych pór posiłków.  Organizm ma możliwość przygotowania się do trawienia i wchłaniania składników pokarmowych i wtedy procesy te zachodzą efektywniej.

Nawadnianie

Bardzo ważne jest nawadnianie organizmu. Komunikacja miedzy komórkami odbywa się dzięki przepływowi krwi i limfy – płynnych tkanek. Za mało wody, to zbyt duża gęstość tych płynów i komunikacja w organizmie zaczyna szwankować. Komórki nie dostają składników, których potrzebują i nie są oczyszczane z wydalin. 

Zdrowe tłuszcze roślinne

Bardzo ważnym składnikiem diety biowitalnej są zdrowe tłuszcze. Wiele odchudzających się osób ogranicza ich spożycie, bo są bardzo kaloryczne. Niesłusznie, bo tłuszcze pochodzenia roślinnego z olejów, ziaren i orzechów, pełnią w organizmie liczne funkcje. Są niezbędne do regeneracji komórek, produkcji hormonów i realizacji wielu innych zadań. Są zbyt cenne, aby spalać je na energię, więc nie mogą powodować tycia.

Węglowodany

Tycie natomiast może być spowodowane nadmiernym spożyciem pokarmów bogatych w węglowodany, zwłaszcza proste. Dlatego w diecie biowitalnej dostarczamy węglowodanów tylko z określonych źródeł, czyli z warzyw i owoców oraz ograniczonej ilości produktów zbożowych, przede wszystkim pełnoziarnistych. Produkty te są również źródłem wielu witamin i składników mineralnych. Stanowią ulubiony pokarm bakterii probiotycznych, regulujących pracę naszych jelit i kształtujących odporność.

Białko

Dieta biowitalna dba o właściwą podaż białka. Potrzebujemy niewielkich ilości białka, ale musi być ono pełnowartościowe. Powinno pochodzić z różnych źródeł, czyli należy dostarczać sobie białka pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. 

Niestety wiele osób spożywa zbyt wiele białka pochodzenia zwierzęcego i to często kiepskiej jakości. Jest to jedna z głównych przyczyn problemów zdrowotnych. Mięsożercom często doskwiera nadmiar białka, który obciąża wątrobę i nerki, co może być przyczyną licznych dolegliwości, a nawet nasilać procesy nowotworowe.

Kuchnia roślinna dla mięsożerców - e-book

Postanowiłam więc pomóc mięsożercom wprowadzić do swojego menu więcej potraw zawierających wartościowe składniki roślinne. Będzie temu służyć seria e-booków, pod wspólnym tytułem „Kuchnia roślinna dla mięsożerców”.

Pierwszym poradnikiem jest „10 obiadów roślinnych dla mięsożerców”, którym można rozpocząć swoją przygodę z kuchnią roślinną. Poradnik zawiera proste przepisy na dania roślinne, sporządzone z popularnych, powszechnie dostępnych składników. Jest to proste, szybkie i zdrowe gotowanie. Potrawy pysznie smakują i pachną wspaniale ziołami. Urozmaicą i uzdrowią kuchnię każdego mięsożercy. Wprowadzenie obiadów bezmięsnych choćby 2-3 razy w tygodniu, jest świetnym wstępem do stosowania diety biowitalnej i dążenia do poprawy swojego zdrowia, dzięki zdrowemu odżywianiu. 

Poradnik dostępny jest na stronie https://dietanamiare.com/sklep

Zapraszam do stosowania diety biowitalnej. Dla zdrowia i na zdrowie!

Lidia Aleksandrowicz, dietetyk, biolog.