Odchudzanie to bardzo ciekawe zjawisko.

Dużo się o nim mówi i prawie każdy jest już ekspertem od odchudzania. Wciąż jednak wiele osób ma nadwagę.

Chciałyby zrzucić nadmiar tłuszczu, ale mimo sporej wiedzy i doświadczenia, im się to nie udaje.

Powodem tych niepowodzeń jest najczęściej trudność we wprowadzeniu w życie kompleksowych zmian i wytrwanie przy nich.

Człowiek jest z natury leniwy, lubi poruszać się utartymi ścieżkami i czuje opór przed wprowadzaniem rewolucji w swoim życiu.

Postanowiłam więc zaproponować metodę drobnych kroków i

rozłożyć odchudzanie na dogodne i proste w stosowaniu RATY.  Bez stresu i niepotrzebnej napinki.

Co tydzień będę Was zachęcać do wprowadzenia  JEDNEJ zmiany i trzymania się jej.

Tylko jedna mała zmiana!

Każdy da radę!

Z doświadczenia wiem (a jestem praktykującym dietetykiem), że małe zmiany mogą nas zadziwić wielkimi rezultatami.

Tylko muszą to być WŁAŚCIWE ZMIANY!

Od jutra zaczynamy.

Zapraszam na pierwszy odcinek.

Lidia Aleksandrowiczfot. Pixabay