Zgaga to palący problem.

Potrafi zepsuć niejedne święta i wiele imprez. Bo też świąteczny nadmiar jedzenia bardzo sprzyja zgadze.

Można łykać tabletki zobojetniające soki żołądkowe, ale jeśli nie chcesz rozregulować sobie machanizmów trawienia i zniszczyć równowagi flory bakteryjnej jelit – sięgnij po naturalne sposoby, pozbawione efektów ubocznych.

Sposoby na zgagę:

– 5-10 migdałów blanszowanych (bez skórki) lub garstkę płatków migdałowych, dokładnie pogryźć i popić przegotowaną wodą o temperaturze pokojowej – ZAWSZE DZIAŁA,

– 2 łyżki siemienia lnianego prażonego (żółtego), chwilę gotować w szklance wody, przecedzić i wypić,

– z kłącza imbiru odciąć 1 cm, pokroić w plastry i żuć lub sporządzić napar z 2 cm pokrojonego kłącza i pół szklanki wrzątku,

– wypić przestudzoną herbatkę z rumianku lub melisy lub lipy,

– wypić 80 ml soku z aloesu 20 min. przed posiłkiem,

– wypić chłodnawą wodę z 1-2 łyżeczkami soku z cytryny,

– wypić zieloną herbatę z kurkumą

PAMIĘTAJ! Zgadze sprzyjają:

– słodycze, czekolada, ciasta i ciastka,

– potrawy tłuste i smażone, głównie mięsne,

– wywary z kości i mięsa, grzybów,

– cytrusy,

– soki owocowe i owocowo-warzywne, napoje gazowane,

– ostre przyprawy, ocet,

– por, rzodkiewka, cebula, czosnek,

– mentol (guma, cukierki), herbata miętowa,

– inne herbatki ziołowe pobudzające trawienie,

– kawa, mocna herbata, alkohol, papierosy,

– proszek do pieczenia, kostki bulionowe, glutaminian sodu,

Nie pochylaj się po posiłku. Nie kładź się!

Pospaceruj spokojnie, usiądź wygodnie, rozepnij pasek i ciasne ubranie.

NIE JEDZ WIĘCEJ!

Życzę smacznego świętowania bez zgagi 

Lidia Aleksandrowicz

fot. Pixabay